Guida Nutrizione sana per l’inverno

Affronta l'inverno con piú gusto ed energia. La guida nutrizione sana di Happy Diet edizione inverno ti svela tutti i segreti per condurre una alimentazione sana, regolare e ti svela i segreti per la dieta perfetta per perdere peso durante i mesi più freddi. Scopri quali alimenti scegliere per rafforzare le difese immunitarie, mantenere un peso forma sano e sentirti energico ogni giorno.

In regalo: Il Workout Plan 2.0 - allenamento al femminile ideato da Gennaro Sannino e testato in prima persona dalla Dottoressa Massimino.

Cosa contiene la guida nutrizione sana inverno?

È possibile ricevere la guida sia per onnivori che per vegetariani.

• 7 giorni della settimana completi di colazione, merenda a mezzogiorno, pranzo, merenda pomeridiana e cena
• Metodo di preparazione di ogni pasto
• Abbiamo inserito altre ricette in più
• Sezione educativa sui pasti
• La corretta gestione dei pasti 

Perchè abbiamo sviluppato una guida nutrizione sana specifica per l’inverno?

Un'alimentazione ricca di vitamine e minerali, come quelle presenti in frutta e verdura di stagione, ci aiuta a rafforzare le nostre difese naturali. Le esigenze nutrizionali rispetto ad esempio all’estate, sono diverse rispetto quelle invernali. In inverno, il nostro organismo ha bisogno di più calorie e di cibi ricchi di vitamine e minerali per rafforzare il sistema immunitario. In estate, invece, prediligiamo cibi leggeri e idratanti per contrastare il caldo e la disidratazione.
È importante sottolineare che queste sono tendenze generali e che ogni individuo può reagire in modo diverso ai cambiamenti stagionali. Alcuni possono sentirsi più energici in inverno, mentre altri possono soffrire di disturbi del sonno.