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Le barrette proteiche sono ormai entrate a far parte della nostra quotidianità. Che sia nello zaino, in borsa o sulla scrivania in ufficio, molte persone ne hanno sempre una a...

Bere acqua e limone al mattino è un vero toccasana per il nostro organismo. Ma che serve bere acqua e limone la mattina? Tra le tante cose, le principali sono:...

Storia di una donna: Francesca, storia di una donna che ha ritrovato l’equilibrio a 38 anni Oggi non voglio parlarti di consigli, regole alimentari o liste di “cosa mangiare e...

Ti senti sempre stanco, ti ammali spesso o ti riprendi molto lentamente dalle infezioni? Probabilmente hai le difese immunitarie basse. Il sistema immunitario è la barriera naturale del nostro organismo...

I macronutrienti sono i nutrienti essenziali che il nostro corpo necessita in grandi quantità per funzionare correttamente. Sono i responsabili della produzione di energia, della crescita muscolare e del mantenimento...

Vuoi avere una pelle luminosa? Bene, sappi che non bastano solo creme, lozioni, sieri e trattamenti. Il vero segreto per una pelle radiosa e giovane è quello che metti nel...

La fame nervosa è un fenomeno che colpisce molte persone, spesso senza che se ne rendano conto. Ti è mai capitato di sentire un’irrefrenabile voglia di mangiare qualcosa, anche se...

Ai giorni d'oggi non è sempre così semplice fermarsi per completare un pasto in modo tranquillo e senza stress. Con il ritmo frenetico della vita quotidiana, molti di noi tendono...

Il gonfiore addominale è una condizione che molte persone sperimentano almeno una volta nella vita, ma per alcuni può diventare un fastidio ricorrente. Quando l'addome si gonfia, può causare una...

La pelle è uno degli organi più visibili del nostro corpo e riflette molto del nostro stato di salute, sia interno che esterno. La dieta, infatti, gioca un ruolo fondamentale...

Quando si parla di diete e benessere, i carboidrati sono spesso visti come il “nemico” da eliminare. Con la crescente popolarità di diete come la chetogenica o la low-carb, molte...

Ci sono aspetti della vita che possiamo controllare e altri meno, e tra questi rientra anche la voglia di dolce la sera, almeno quando tutto procede normalmente. Questo tipo di...