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Guida all'alimentazione femminile - Edizione Primavera 2025

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Tipo Dieta

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Eccoci ci siamo! La primavera è arrivata e con lei anche la nostra guida alimentare focalizzata sulla stagione primaverile, alimenti di stagione, ricette particolari e tanti nuovi gusti da scoprire.

Cosa contiene la guida alimentare primaverile

  • 7 esempi di menù giornalieri, composti da tre pasti principali e due spuntini al
    giorno
  • Sezione educativa completa che comprende informazioni su macronutrienti, micronutrienti, consigli su come abbinare gli alimenti e su come modificare il piano tenendo conto delle più comuni intolleranze
  • Informazioni e consigli su come gestire i pasti (liberi e non), sul consumo di alcol,
    su come comportarsi quando si va a pranzo o a cena fuori

Perché scegliere il metodo Happy Diet

Happy Diet è pensato per le donne che desiderano un’alimentazione completa, equilibrata e appagante — senza rinunce, ma con consapevolezza.
È molto più di una dieta: è un percorso costruito sulla mia esperienza come biologa nutrizionista, che unisce competenza scientifica e ascolto reale delle esigenze di ogni persona.

Happy Diet è adatto a chi segue una dieta tradizionale ma anche a chi ha scelto un’alimentazione vegetariana.

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La Guida Happy Diet

Con questo e-book imparerai a mangiare sano ma con gusto, seguendo i principi della Happy Diet.

In questo ti aiuteranno:
Una sezione educativa, un approfondimento su Macro e Micro nutrienti, esempi di menù giornalieri con ricette e tanti consigli su come abbinare gli alimenti.

Il contenuto della guida non è "personalizzato" ma ricco di pasti nutrienti, bilanciati e flessibili, pianificati con cura per aiutarti ad ottenere ottimi risultati mangiando con gusto.

I menù sono stilati tenendo conto dei LARN (Livelli di assunzione di riferimento di nutrienti ed energia per la popolazione italiana) e per questo possono adattarsi facilmente a tutte voi.

Benefici

  • Più Energia

  • Mangiare sano e con gusto

  • Maggiore consapevolezza di te stessa

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